UN AVEC SA NATURE &  RANDONNEE

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Yoga nous donne des pratiques pour percevoir les énergies des éléments qui sont à l’intérieur de nous & de nous connecter à notre environnement

A chaque saison : une énergie spécifique.

à chaque personne: une constitution & une nature.

RANDONNEE Niveau Facile

YOGA MÉDITATION

Un temps pour se reconnecter à l'intérieur de soi par la voie du corps, du mental et de l'âme

Plonger à l'intérieur de Soi I Bien-être & Développement personnel : le yoga est universel, il nous relie à notre véritable nature.

Force I Calme I Présence I Ancrage I Douceur

Aligner le corps et l'esprit en se connectant au mouvement par la respiration.

Une pratique dynamique, douce qui s'adapte autant que possible aux participants.

Des outils pour occuper le mental avec des énergies positives.

Marche méditative

Des pratiques respiratoires pour s'initier au pranayamana qui nous permettent de maîtriser notre respiration.

Découvrir et chanter un Mantra

Pratiquer des postures que l'on appelle des Asanas

Petites pratiques de méditations

Relaxation profonde

AGENDA

LUNDI 25 OCTOBRE

1 journée dans le Vercors

9h30 - 12h30

14h00 à 16h30

RDV Chatillon en Diois

 TARIF45€

Les étudiants sont encouragés à apporter leurs propres tapis et accessoires, mais nous fournissons également des accessoires pour la classe.