• Kamadeva Dasi

Été : le feu s'équilibre avec l'eau - Ayurvéda Saison


Passer le plus de temps possible à l'extérieur - en plein air.

Se lever tôt, se coucher tard, apprendre à s'énergétiser à ne pas confondre avec excitation.


Quelques rappels simples, ou conseil pour l'été:

Célébrer le lever du soleil 1 jour par semaine,

avec Suryanamaskara ou Babajisurianamaskara (BSN selon BM)




Participer à des session Yoga Plein air ou nature.




Profiter des beaux jours pour faire le plein de vitamine D grâce au soleil.

Aux petites heures du matins, marcher 5 minutes dans l’herbe encore humide de rosée c'est un ravissement pour le coeur et une alliance avec la nature.


Avec les chaleurs estivales, l’heure est venue de s'abandonner à la purification dans l'eau !



Chaque occasion de se baigner est à créer ou ne pas manquer: bains dans les rivières, à la plage ou dans les lacs de montagne/pleine.

Et pourquoi ne pas tenter le rituel de la douche à l'eau fraîche ?


Pique Nique, soirée nuit sous les étoiles,


Pratiquer la méditation/Simply Mediation ou Atma Krya Yoga le matin ou à la tombée de la nuit dans un jardin.




Notre corps réagit lui aussi au changement de saison et l’Ayurveda accorde une importance particulière à se mettre au diapason du rythme de la nature.


Nous invitant à adopter une nouvelle routine avec ce changement d'ambiance.


Les températures élevées de l'été disent que c'est la saison du dosha Pitta.


Les doshas sont les trois forces dynamiques ; ce sont les énergies de la médecine ayurvédique.


Ils combinent chacun 2 des éléments principaux : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Espace.

Pitta est la combinaison du feu et de l'eau. C'est le dosha de la Transformation. Il est au cœur d'une digestion saine et est responsable de notre productivité.


Conseil pour équilibrer Pitta

  • Pratiquer un massage de 5 min du corps dans son ensemble avec de l'huile de coco afin de calmer le système nerveux et rafraîchir le corps

  • Utiliser des huiles essentielles de jasmin ou de l'eau de rose pour se relaxer le soir.

  • Faire un massage de ses pieds à l'huile de coco : cela calme avant de dormir & permet de se sentir ancré à la Terre.


Bain de fôret et OM CHANTING . Organiser à Saou.



Photo Solstice & Om chanting


INFORMATIONS


STAGE YOGA DU V26 AU L29 JUILLET -  4 MATINÉES  - 120€ - 9:00/11:00


SESSION PLEIN AIR & SALLE

YOGA EURRE/ECOSITE - TOUS LES LUNDIS du L 1er juillet au L12 août 18H00 - 19H15 YOGA FONTAINE MINÉRALE - TOUS LES MERCREDIS du MC 3 JUILLET au JEUDI 15 AOÛT 10H00 - 11H15 Pas cours MC 17/07  YOGA - CLEON D'ANDRAN - TOUS LES JEUDIS TOUTE L' ANNÉE 19H - 20H15Pas cours les J 11 & 18/07

YOGA LAC EURRE/BIOVALLEE - TOUS LES DIMANCHES du D 2 juillet au D 11 août TOUTE L' ANNÉE - 11H15Pas cours D 14/07  10€ Plus d'INFOS & me prévenir de votre venue par SMS 06 35 28 43 16, Delphine de TERRE YOGA

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Venir avec un tapis/serviette de bain,tenue confortable ...

Merci de venir 10 mn avant pour s'installer tranquillement. Om Chanting les MERCREDIS à TERRE YOGA - Gratuit - 19h00/20h15Je reste disponible pour informer & pour commencer un accompagnement Project Mantre - Gratuit.

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