• Kamadeva Dasi

le Cobra Bhujanganasana


BHUJANGASANA – POSTURE DU SERPENT /COBRA

​Bienfaits:

Harmonise le Chakra Svadhishthana /C2. Apaise la colère et le tempérament violent. Est bénéfique pour les fonctions des reins et du foie. Cet Asana est spécialement recommandée aux personnes qui exercent une profession sédentaire. Prévient les problèmes de dos.

Précautions:

Il est important dans cet exercice d’étirer la partie thoracique de la colonne et d’arquer proportionnellement la colonne vertébrale.

Si l’exercice provoque des douleurs dans les lombaires, vous devez l’éviter. En cas d’hypertension et de maladie du cœur, cet exercice doit être pratiqué de manière dynamique au rythme de la respiration, sans rétention du souffle

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