Simply Meditation

La méditation est un outil pour transformer l'esprit en votre meilleur ami. L'esprit est un outil très puissant. L'esprit prendra la forme et la qualité de tout ce sur quoi il se concentre. Il peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi. Quand nous concentrons l'esprit sur l'Amour, il prend les qualités de l'Amour. De même, quand nous concentrons le mental sur l'ego, le mental acquiert des qualités orgueilleuses.

Lorsque vous contrôlez votre esprit, il peut devenir votre meilleur ami. Il vous soutient dans votre pratique de la méditation et vous aide à vous rapprocher d'un état de méditation. Un esprit incontrôlé est votre pire ennemi car il vous détournera de votre chemin et de votre but.

 

Elle convient parfaitement aux débutants en méditation ou à ceux qui mènent une vie quotidienne stressante.

Prendre le temps de vous plonger tous les jours dans le calme de votre cœur vous amènera plus de paix, de joie et de bonheur. Cette pratique quotidienne vous aide à atténuer les effets d’un style de vie effréné et à apprécier les plaisirs simples de la vie.

VOUS APPRENDREZ

1 LIVRET SUPPORT PÉDAGOGIQUE

2 CD ou MP3

CANAL DES PRATIQUES HEBDOMADAIRE

CERTIFICAT ACHÈVEMENT

  • Mantra                                       Concentre l'esprit et vous maintient dans le moment présent.

  • Techniques de méditation       La concentration et la visualisation mettent en harmonie les qualités rationnelles et émotionnelles.

  • Exercices de respiration         L'observation et le contrôle de votre respiration favorisent l'équilibre physique et énergétique.

  • Visualisations cardiaques       Vous aide à tomber dans le cœur afin que vous puissiez accéder à sa sagesse.

  • Mudras                                      Le yoga des mains renforce et soutient votre pratique de méditation et équilibre votre énergie.

  • Exercices de relaxation          La relaxation consciente favorise le flux d'énergie pour que vous vous sentiez mieux

TARIF                         95€

COUPLE I FAMILLE 90€/l'un

 

HIVER

En 2 sessions 18:30I 20:30

MARDI 11 FÉVRIER

MARDI 18 FÉVRIER

 

En 1 session 9:30 I 17:00

SAMEDI 29 FÉVRIER

Révision et bilan

MARDI 10 MARS 19:00 I 20:30

STAGE SANTE YOGA SIMPLY MEDITATION **

VENDREDI 21 I LUNDI 24 FÉVRIER

 

RETRAITE SANTE YOGA SIMPLY MEDITATION NATURE***
PRINTEMPS  JEUDI 21 MAI   I  DIMANCHE 24 MAI

ÉTÉ                  SAMEDI 11       I   MARDI 14 JUILLET

Si intéressé mais les dates ne conviennent pas I en parler avec l'enseignante

"TOUT CE QUE VOUS CHERCHEZ EST À L’INTÉRIEUR DE VOUS, ET NON À L’EXTÉRIEUR. SI VOTRE MENTAL VOUS CONTRÔLE, IL PEUT ÊTRE VOTRE PIRE ENNEMI. SI VOUS APPRENEZ À NE PAS ÊTRE CONTRÔLÉ PAR VOTRE MENTAL, IL DEVIENDRA VOTRE MEILLEUR AMI."

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

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